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失眠小妙招—使用电位治疗仪
2017年11月14日 14:15

       在这样的社会环境下,王者农药主播孤王的猝死,很多人开始饱受失眠和不规律的睡眠带来的病痛折磨,应该如何改善生活习惯或者使用其他的保健产品电位治疗仪来进行修复改善?下面就和大家探讨一下失眠者在失眠方面要如何去注意生活习惯和电位治疗的使用。

     

  相关的治疗显示,维生素B6不足会引起神经递质合成的紊乱,与失眠和抑郁的状态有关。不是所有的失眠都能用补钙和补镁的方式来解决,但缺乏钙和镁的确可能导致人们睡眠出现问题,包括睡前大脑过度兴奋而入睡困难。当然这仅仅只是饮食方面,更多的是气血不活,导致气胸、失眠,所以使用电位治疗仪活化细胞

  避免会导致失眠的饮食:

  1.辛辣食物干扰睡眠

  辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰你的睡眠。

  2.部分食物导致腹部胀气

       可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

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  3.含咖啡因的饮料或食物

   咖啡因会刺激神经系统,使呼吸及心跳加快、血压上升,它也会减少褪黑激素的分泌,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用。但是一些对咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯热可可,也足以使他们在午夜时分瞪大双眼、辗转难眠。此外,咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所,如此一来,想睡个好觉的希望恐怕会落空。


  4.晚餐丰盛油腻

  晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处,就是避免发胖。根据研究发现,每天早上摄取的热量,最能被身体有效利用。

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  建议失眠的人可以多使用电位治疗仪:

      尽量的多使用电位治疗仪来进行理疗和康复,主要针对失眠、慢性便秘失眠的康复理疗,促进新陈代谢,激活免疫系统,平衡体液酸碱度碱性,从而达到一个正常好的效果。


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